Плавання — це більше, ніж просто веселий вид спорту, який можна спостерігати на Олімпійських іграх. Уміння плавати — це важлива життєва навичка, яку кожна дитина повинна вивчати змалечку та практикувати протягом усього життя. Ось 4 кроки, які допоможуть убезпечити вашу дитину і комфортно у воді.
Почніть у ванні
Поради щодо безпеки плавання|привчайте дитину до води з ванною
Як тільки пуповина відпала, батьки можуть починати комфортно улаштовувати малюка у воді! Це починається з того, щоб просто зробити враження від купання позитивними! Співаючи пісні, граючи з іграшками для купання та мильними бульбашками, дозволяючи дитині поекспериментувати з бризками та ногами, ви починаєте будувати основу задоволення від перебування у воді
Наступний крок — почати намочувати вуха дитини. Я почав з 4-місячного віку, наповнивши ванну кількома дюймами води та поклавши свого сина на спину, щоб його вуха трохи намочилися. Ми перейшли до глибшої води та допомогли його в деяких підтримуваних поплавцях, щоб звикнути до відчуттів. Приблизно у рік ми також заохочували кілька бульбашок дувати у воді та бити ногами, лежачи на животику!
Ми відпрацьовуємо словесні підказки, щоб допомогти йому навчитися затримувати дихання та заплющувати очі. Я скажу «Вода через 1, 2, 3!» глибоко вдихаючи й заплющуючи очі, перш ніж вилити трохи води на його обличчя. Коли ми були готові до справжнього занурення в басейн, я міг сказати те саме.
Випробуйте воду
поради щодо безпеки плавання|перевірити воду
Перш ніж записатись на будь-які офіційні уроки, було б корисно відвідати місцевий басейн з вашою дитиною та почати звикати до навколишнього середовища, а також до відчуття прохолоднішої води на їхній шкірі. Ви можете почати, просто сівши на край басейн і капніть трохи води на дитину, перш ніж дозволити їй опустити ноги у воду
Коли ви відчуєте себе комфортно, ступаючи у воду, тримайте дитину та ходіть навколо, збільшуючи кількість її тіла, яке ви занурюєте. Ви можете почати лише з ніг і згодом опустити у воду більшу частину її тулуба. Заспівайте кілька пісень і дозвольте їй досліджувати руками і ноги.
Почніть уроки (і продовжуйте!)
Уроки плавання для немовлят
Багато шкіл плавання починають заняття вже з 6 місяців, однак AAP не рекомендує починати заняття з плавання до того, як дитині виповниться перший день народження, оскільки немає жодних доказів того, що вони корисні, а ризики для здоров’я від ковтання води є більшими до цього. 1 рік
Тож коли ваша дитина досягне року, знайдіть місцеву програму уроків плавання! Докази свідчать про те, що записати малюка на уроки плавання не тільки безпечно, але й може допомогти запобігти утопленню
Навіть будучи олімпійським плавцем, я знав, що мені потрібні групові уроки з батьками та дітьми, щоб мій син почувався комфортніше. Я також хотів професіонала, навченого в його віковій групі, тому я шукав місцеву програму з кваліфікованим інструктором
Обов'язково продовжуйте заняття протягом усього дитинства! Не тільки розумно брати участь в уроках плавання для запобігання утопленню, але плавання також є чудовим видом спорту для розвитку сильніших м’язів, координації та об’єму легенів!
Навчіть дитину поважати воду
поради щодо безпеки плавання|почати уроки
Важливо пам’ятати та навчити свою дитину правильному ставленню до води та тому, що якими б сильними плавцями вони не були, ніхто не застрахований від утоплення.
Перегляньте посилання на продукт нижче:
Фабрика постачальників виробників дощок для плавання в Китаї - Оптова служба (faithmat.com)
